Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, дейст-вие аналогично употреблению нитроглицерина.Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой конце-вой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДР. Положение тела Перед выполнением мудры совершите «омовение» (расположив руки перед третьей чакрой, десять раз потрите их друг о друга). Это поможет потоку энергии свободно течь по рукам. Практический совет: когда пальцы касаются друг друга, давление всегда должно быть очень незначительным и руки нужно держать расслабленными. Мудры можно делать в любом положении: сидя, стоя, лежа и даже во время движения. Тело должно быть расслабленным и ощущаться единым целым. Важно не испытывать скованности, зажатости, потому что это будет мешать нормальному протеканию энергии. Мудры предназначены для того, чтобы снимать напряжение, помогать нам углубляться в собственное сознание и исцелять. Если вы сидите, держите спину прямо; ноги не должны быть скрещены. Складывайте пальцы так, как требуется для выполнения той или иной мудры. Соединяя их, надавливайте ровно с такой силой, чтобы почувствовать, как течет энергия. Место и время практики Мудры можно практиковать когда и где угодно. Но они лучше всего помогают, если вы находитесь в хорошем настроении и дружелюбном окружении. Тогда энергия будет течь свободно, без помех. Некоторые серьезные практики выполняют мудры за несколько минут до того, как отойти ко сну, и непосредственно перед тем, как встать с постели. Но на самом деле это не так важно. Вы можете делать их в любое время. Продвигайтесь в освоении мудр постепенно, не форсируйте события. Вам понадобится немного терпения. Выполняйте мудры регулярно, но не пытайтесь поскорее овладеть всеми. Конечно, заманчиво поступить именно так, однако такой подход пользы не принесет. Ощутите, как мудры воздействуют на ваше внутреннее состояние. Не ждите чудес, чтобы затем, когда ничего не произойдет, разочароваться. Перемены, которые вы испытаете, будут всесторонними. Когда исцеляется ваш ум, тело будет реагировать соответствующе, и вы станете чувствовать себя все лучше и лучше. Ум влияет на работу внутренних органов. Необходимо освободить свое сознание, а это может потребовать определенного времени. Проявляйте упорство. Не бросайте практику. Ум будет излечиваться медленно, но верно, вы испытаете много удивительных переживаний, и исцеление, которое в конце концов наступит, будет полным и бесповоротным. Кроме того, всякий раз, когда ум испытывает потрясение, происходит разлад и в теле, поэтому те или иные комплексы мудр могут понадобиться нам на разных жизненных этапах. Вскоре по мере регулярной практики мудр вы увидите, что отправились в грандиозное путешествие вглубь себя. Начинает работать энергия чакр, настроение улучшается, приходит новое ощущение покоя, и вы исцеляетесь. В конце концов, вы освобождаетесь от заурядных, мирских устремлений. Получаете все, что требуется в обычной жизни, без усилий. То, что раньше казалось недостижимым, теперь не представляет никакой проблемы. По поводу того, сколько времени надо удерживать мудру, мнения расходятся. Некоторые рекомендуют практиковать один жест по 45 минут ежедневно. Если это невозможно, разделите упражнение на три части по 15 минут каждая. Однако этого правила можно и не придерживаться. Главное, чтобы вы выполняли мудры регулярно. Пусть эта практика прочно войдет в ваш распорядок дня. Можете прекратить процесс в тот момент, когда почувствуете, что эффект достигнут. Вначале, возможно, вы ощутите усталость, но это хороший знак. Когда по прошествии определенного времени, которое может быть весьма различным, вы почувствуете себя здоровым, бодрым и полным сил, то поверите, что мудра делает свое дело. Жизненно важную роль в практике мудр играет правильное дыхание. Когда мы делаем полный выдох, то освобождаемся не только от углекислого газа, но и от отработанной энергии. Чуть удлиняйте паузу после вдоха и выдоха. Когда вам нужно успокоиться, замедлите дыхание, а когда необходимо приободриться, сделайте его более интенсивным. Если дыхание глубокое, медленное и плавное, то оно оказывает гармонизирующее и восстанавливающее воздействие. Правила дыхания Дыхание бывает правильным и неправильным. К сожалению, большинство людей дышат не так, как нужно. Мы влезаем в узкие джинсы, впихиваем себя в юбку на размер меньше того, который нам нужен. Что мы имеем в итоге? Неправильное грудное дыхание. При таком дыхании расширяется главным образом верхняя часть грудной клетки, и связано оно преимущественно с работой мышц, поднимающих плечи, ключицы, лопатки и ребра. Соответственно объем легких на вдохе увеличивается мало. Имейте в виду, что для подъема плеч, ключиц и лопаток требуются большие затраты сил; мышцы, участвующие в дыхании, слишком напрягаются и поэтому быстро утомляются. В результате при верхнегрудном дыхании объем воздуха, поступающего в легкие при вдохе, минимален, а напряжение дыхательного акта – максимально. Это приводит к учащению дыхания, слишком высокому положению гортани и напряжению голосовых связок. Некоторые люди могут дышать так называемым боковым способом, при котором грудная клетка расширяется в основном в стороны и наполняются воздухом преимущественно средние сегменты легких. Однако при этом сильно втягивается низ живота, что вредит работе органов пищеварения. Тем не менее такое дыхание является более здоровым и менее утомительным. Мужчины зачастую дышат животом – это так называемое брюшное дыхание, когда наиболее интенсивно работает диафрагма, а помогают ей мышцы брюшного пресса. При таком дыхании проводится своеобразный массаж внутренних органов: печени, селезенки, кишечника, но верхние и средние отделы легких практически не задействованы. Таким образом, самое правильное – смешанное дыхание. Именно оно является полным и наиболее эффективным. Выполняя мудры, постарайтесь дышать правильно. Сделайте выдох и задержите дыхание до того предела, когда очень захочется вдохнуть. Затем медленно вдыхайте через нос, считая до девяти. При этом контролируйте, чтобы на счет «один, два, три» воздух шел в живот (живот слегка округляется, растет), на счет «четыре, пять, шесть» – в грудь (грудная клетка расширяется), на счет «семь, восемь, девять» приподнимутся плечи, а живот слегка втянется. У вас получился полный вдох. Полный выдох надо делать в той же последовательности: мышцы живота расслабляются, грудная клетка опадает, плечи опускаются. Попробуйте практиковаться в таком дыхании несколько недель. В течение месяца можно довести количество полных вдохов до 10–12. Тренировать правильное дыхание лучше всего натощак. Дыхательные упражнения, развивающие правильное дыхание 1. Удобно устройтесь на стуле. Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте через нос, отмечая по часам с секундной стрелкой или благодаря ритмичному счету продолжительность выдоха. По мере тренировки выдох должен удлиняться примерно на 2–3 секунды каждую неделю. Однако не надо удлинять его через силу, задыхаясь при этом. 2. Сидя на стуле, сделайте прерывистый вдох через нос. У вас должны получиться 3–4 вдоха с небольшими выдохами между ними, причем каждый следующий вдох должен быть глубже предыдущего. Затем на 2–4 секунды задержите дыхание и быстро и сильно выдохните через широко раскрытый рот. Повторите 3 раза. Дыхательные методики по системе йогов Йога содержит великое множество пранаям – методов контроля дыхания. Им не одна тысяча лет, и в большинстве случаев новоизобретенные дыхательные техники опираются именно на древнее йогическое знание, поскольку правильное дыхание – один из пяти фундаментальных принципов йоги. 1. Сядьте на пол, выпрямите спину, скрестите ноги. Для лучшей концентрации, выполняя эти упражнения, можно закрыть глаза. Руки вытяните перед собой и сомкните в замок. Вдохните глубоко и медленно, отводя при этом плечи назад и касаясь руками груди. Возвращаясь в исходное положение, плавно выдохните. Выполните 6–10 раз. 2. Сядьте на пол, скрестив ноги, руки поднимите до уровня груди и сомкните в ладонях. Глубоко и плавно вдыхайте, медленно поднимая руки над головой. Опуская руки, плавно выдыхайте. Выполните 6–10 раз. 3. Лягте на живот, вытянув руки вдоль туловища. Прогнитесь, приподнимая руки, ноги, голову и грудь, осуществляя при этом глубокий вдох. Возвращаясь в исходное положение, плавно выдохните. Выполните 2–5 раз. 4. Лягте на спину, положив руки вдоль туловища ладонями на пол, а ноги сомкнув. На вдохе медленно садитесь (можете помочь себе руками). Выпрямите спину и сделайте плавный вдох. Опираясь на руки, прогнитесь назад, делая при этом глубокий вдох. Возвращаясь в исходное положение, плавно выдохните. Выполните 3–7 раз. 5. Лягте на спину, как в предыдущем упражнении, немного согните ноги. Сделайте глубокий вдох, приподнимая при этом живот (можете помогать себе плечами, но не отрывайте ступни от пола). Возвращаясь в исходное положение, плавно выдохните. Выполните 5–10 раз. 6. Встаньте, установив ноги на ширину плеч и вытянув руки перед собой. Начинайте делать медленный и плавный вдох, поднимая при этом руки. Когда руки будут над головой, задержите дыхание на несколько секунд и начинайте выполнять выдох, опуская руки до исходного положения. Выполните 7–10 раз. 7. Встаньте, установив ноги шире плеч. Руки должны быть напряжены и вытянуты вдоль туловища. На вдохе начинайте заводить руки назад, сводя лопатки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 раз. Основы релаксации Психологи определяют релаксацию как «состояние бодрствования, характеризующееся пониженной психофизиологической активностью, которое ощущается либо во всем организме, либо в любой его системе». Активизируя деятельность нервной системы, релаксация способна регулировать настроение и степень психического возбуждения. Это позволяет ослабить или сбросить вызванное стрессом психическое и мышечное напряжение. Специалисты проводили тестирование добровольцев, имеющих достаточный опыт использования методов релаксации. Измерялись пульс, кровяное давление, регистрировались электроэнцефалограмма (биоэлектрические колебания, связанные с активностью мозга), уровень потребления кислорода и выделения углекислого газа, а также уровень лактата (молочной кислоты) в крови. Электроэнцефалограмма показала состояние спокойствия, проявлявшееся в увеличении количества альфа волн. В ходе релаксации снижался уровень лактата в крови. Между прочим, по окончании релаксации этот уровень остается пониженным в течение некоторого времени, а затем довольно медленно возвращается к исходному. Эти данные согласуются с опытом многих людей, которые утверждают, что после релаксации в течение определенного времени они чувствуют себя спокойными и уравновешенными. Релаксация – нечто, работающее внутри нашей нервной системы. Поэтому давайте будем полностью использовать наши возможности. Это сделает нашу нервную систему такой крепкой, что тело будет автоматически переключаться с напряжения на расслабление. У каждого из нас выработается свой личный ритм жизни.

Говорят, что мудры были созданы для общения со Вселенной, это такой своеобразный язык общения с Космосом.

Кто их создал не известно, но историки утверждают, что мудры существовали уже несколько тысячелетий назад.

До конца их механизм воздействия на человека так и не изучен. Но то, что эти пальчиковые упражнения помогают улучшить здоровье, подтверждается тысячами примеров.

Сегодня я познакомлю вас с мудрами, помогающими восстановить здоровье сердца.

Мудра для здоровья сердца — Ганеша-мудра

Мудра Ganesha-Mudra символ бога Ганеша, который учит преодолевать все трудности и невзгоды. Это мудра, стимулирующая работу сердца, его ритм, способствующая укреплению сердечной мышцы.

Она способствует полному дыханию, открывает бронхи и сердечную чакру. Людям, выполняющим упражнение, она дарит уверенность в себе, открытость к людям (особенно по отношению к близким), мужество и стойкость.

Техника выполнения упражнения

Расположите свои руки перед грудью. Поверните левую руку ладонью вверх, сверху на нее положите правую руку, тыльной стороной вверх. Согните пальцы и сделайте из них замок. Передвиньте замок из пальцев ближе к сердцу.

Теперь необходимо подключить дыхание: сделайте вдох. На выдохе крепко сцепите пальцы и потяните руки в разные стороны, не расцепляя пальцев. Почувствуйте, как напрягаются мышцы рук, а самое главное – мышцы левой части грудной клетки.

Во время вдоха – расслабляйте мышцы грудной клетки и рук. Повторите мудру для здоровья сердца шесть раз. Затем обе руки положите себе на грудь и попытайтесь почувствовать свое внутреннее ощущение.

Поменяйте положение своих рук, теперь – правая рука снизу, ладонью вверх, а левая – сверху, ладонью вниз. Сцепите пальцы в замок и выполните упражнение с дыханием шесть раз. Делайте это упражнение один раз в сутки.

Мудра для силы и смелости

Mudra можно применять, когда вы чувствуете какую-либо нерешительность, неспособность принять решение. Выполняя замок из пальцев, вы как бы говорите себе, что « ..пора собрать свою силу в кулак, и у вас хватит на это смелости!» Но в этом случае, выполнение упражнения несколько видоизменяется.

Выполняя мудру для здоровья сердца, руки и локти вы держите горизонтально, а мудра для силы и смелости выполняется точно так же, только локти вы должны держать по диагонали, относительно груди.

Один локоть у вас приподнят вверх, а другой – опущен вниз. Такое положение рук и локтей делает слова более значимыми и не только придает силу и смелость, но также укрепляет и сердце.

Какие элементы могут усилить действие мудры для здоровья сердца? Сердце символизирует Огонь. Для усиления мудры, специалисты рекомендуют использовать воздействие цвета на организм, соответствующее символу Огня, то есть, .

Ведь вы знаете, что все цвета, окружающие нас, влияют на наше здоровье, читайте, . При выполнение мудры можно смотреть на что-либо красное или представлять этот цвет.

Мудра от сердечного приступа — Апан Ваю-Мудра

Мудра Apan Vayu-Mudra – мудра спасающая жизнь. Ее применяют при первых признаках начинающегося сердечного приступа, сопровождающихся ноющими или колющими болями.

Специалисты утверждают, что облегчение наступает очень быстро, так быстро, что порой эту мудру сравнивают с приемом нитроглицерина. Мудра устраняет боль и дискомфорт в области сердца, успокаивает сердцебиение, нормализует работу сердца.

Техника выполнения мудры от сердечного приступа:

Согните указательный палец и его подушечкой прикоснитесь к бугру у основания большого пальца. Большой палец положите сверху на указательный, как бы придерживая его. К подушечке большого пальца примкните подушечки среднего и безымянного пальцев.

Мизинец держите прямо, несколько отодвинув его в сторону. Держать эту мудру, выполненную пальцами обеих рук, пока не наступит облегчение. В качестве лечения серца, не дожидаясь приступа и болей, ее выполняют ежедневно по 15 минут, три раза в день (утром, в обед и вечером). Эту мудру должны знать все, ведь она может снять сердечный приступ!

Мудру можно применять с целью профилактики сердечных заболеваний. Появление малейшего щемления или покалывания в сердце является сигналом организма, что человек принимает все близко к сердцу.

Переживания и сочувствия ближним, порой перекрывают заботу о своем здоровье. Стремление окружить заботой и вниманием своих близких, перерастает в стремление заслужить любовь окружающих, забывая о любви к себе.

Какие элементы могут усилить действие мудры от сердечного приступа? Большое значение при выполнении этой мудры отводится дыханию и визуализации. Все внимание необходимо сосредоточить на дыхании, наблюдая, как при вдохе расширяется грудная клетка, а при выдохе она сжимается.

При этом, неплохо было бы представить бутон красной розы: как при выдохе, когда ваша грудь сжимается, поток воздуха изнутри раскрывает цветок розы, раздвигая его лепестки.

Нередко к этой мудрее подключают и аффирмации, подобно этой: «Я люблю себя такой какая я есть… ценю себя и одобряю..» Читайте и для плодотворной работы мозга.

А вот мудра Прана- Мудра (Pran-Mudra) — упражнение для зрения, не только помогает при близорукости и дальнозоркости, но и активизирует оба полушария головного мозга. Выравнивает энергетический уровень всего организма, повышая его жизнеспособность.

Мудра от болезней сердца и органов, связанных с солнечным сплетением — Рудра-мудра

Мудра Rudra-Mudra – символ властелина чакры солнечного сплетения. Мудра применяется при сердечных заболеваниях, опущениях внутренних органов, частых головокружений, общего недомогания.

С чакрой солнечного сплетения связаны сердце, печень и желчный пузырь, желудок и поджелудочная железа. Энергетические заторы и защемления в этих органах замедляет поток энергии, идущий в голову, что вызывает головокружения, тяжесть в голове, головные боли.

Техника выполнения мудры от болезней, связанных с солнечным сплетением

Соедините подушечки указательного, безымянного и большого пальцев. Остальные пальцы должны быть выпрямлены. Пальцы держите без напряжения.

Мудра активизирует энергетические процессы в чакре солнечного сплетения, и словно центробежная сила, из центра направляет их ко всем перечисленным органам и снимая болевые синдромы и напряжение. Упражнение выполняется ежедневно по 10 – 15 минут.

Дыхание при выполнении этой мудры должно быть ровным и спокойным. Для визуализации можно нарисовать на белом листе бумаги колесо с желтой точкой посередине и рассматривать ее во время выполнения упражнения. Внимание надо концентрировать на точке представляя, как энергия из нее расходится к периферии колеса.

Мудра от аритмии сердца — Матанги -Мудра

Мудра Matangi-Mudra — символ бога Матанги, который учит обретению внутренней гармонии и достоинства. Мудра способствует расслаблению мышечной системы органов, приводит их к гармоничной, слаженной и спокойной работе.

Благотворно влияет на работу сердца, особенно в период учащенного сердцебиения, успокаивает возбужденное сердце, нормализует работу печени и желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки, селезенки.

Техника выполнения

Сомкните пальцы в замок на уровне солнечного сплетения. Теперь средние пальцы выпрямите, легонько прижмите подушечками друг к другу. Внимание должно быть сосредоточено на дыхании в области солнечного сплетения, упражнение выполняется по 4 минуты, три раза в день.

Мудра снимает внутреннее напряжение, не только сердечной мышцы, оказывает расслабляющее воздействие при болях и тяжести при переполнении желудка, улучшает пищеварение, снимается напряжение лицевых мышц.

Какие элементы могут усилить действие мудры? Дыхание во время выполнения мудры должно быть спокойным и ровным. Можно представить себе желтую пустыню с зеленым островком – оазисом, полным гармонии и тишины, зелени, спокойствия. В нем слышны только звуки природы, окружающие вас со всех сторон.

При выполнении мудр для сердца часто используются настои и отвары целебных трав. Принимать отвар, до упражнений и после.

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Аритмия. Мудры от аритмии

Вы чувствуете «трепыхание» в груди, а что в это время происходит с сердцем? В здоровом «пламенном моторе» имеется «генератор электрических импульсов», благодаря которым и происходит сокращение мышцы сердца. При аритмии в сердце как бы появляются новые источники электрических импульсов, и оно уже не может работать как хороший насос.

Развернитесь лицом на восток. Сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, вас окружают энергии спокойствия и внутренней защиты. Сейчас вы воспринимаете и удерживайте в себе космическую силу, которая приобщает вас к ритму, созвучному ритму Вселенной.

Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне пупка, при этом ноги должны быть согнуты. Соедините кончики больших пальцев обеих рук. Остальные пальцы переплетите следующим образом: указательный палец правой руки располагается между указательным и средним пальцами левой руки, средний палец правой руки - под безымянным пальцем левой руки (его кончик расположен между безымянным пальцем и мизинцем левой руки). Соедините кончики мизинца левой руки и безымянного пальца правой руки, а мизинец правой руки слегка отставьте в сторону.

Если чувствуете, что сердце начинает вести себя слишком активно и ритм его ускоряется, выполняйте мудры: «Храм Дракона », «Поддерживающая здоровье », «Стрела Ваджра ».

В основе этого недуга лежат страхи. Для восстановления гармонического распределения энергетических потоков в теле важно осознавать, как часто ваше тело становится хранилищем депрессий, стрессов и отложенных в долгий ящик проблем.

Зоны соответствия сердцу располагаются на средней фаланге каждого пальца, чуть ниже ее середины. А точку, которая может успокоить сердечный ритм, ищите на внутренней стороне предплечья, примерно на расстоянии трех пальцев от складки. Чтобы активизировать эту точку, зажмите кисть левой руки указательным и большим пальцами правой. Массирующие движения должны быть мягкими и спокойными.

к мизинцу. Посидите так час - и аритмия пройдет» (рис. 20).

«Мне 76 лет. Прожила тяжелую жизнь. Долго болела - сердце, гипертония замучила. Каждый день “скорая помощь” - уколы, капельницы. Лежала в больнице. Таблеток приняла, может быть, целое ведро. Наверное, поэтому стала плохо слышать, в ушах шумит. Ослабла так, что не могла донести 2 батона хлеба из магазина. Стала лечиться травами. Вот какие травы помогли мне: калина, спорыш, боярышник, мята, лист черной смородины, крапива.

Сейчас чувствую себя хорошо. С сердцем проблем нет. А с шумом в ушах борюсь так: пью отвар красного лугового клевера. Раньше голова разрывалась от боли, теперь шум снизился».

«Сначала клизмами очистил кишки. Затем начал пить 3%-ную перекись водорода - с одной капли. Пил 3 раза в день за час до еды или через час после еды, разводил перекись в воде. За 10 дней дошел до 10 капель на прием. Сделал перерыв 3 дня, провел второй курс - по 10 капель 3 раза в день. Полоскал рот разведенной перекисью, брал 1–2 ч. ложки, немного держал во рту и выплевывал. От этого простого, примитивного средства я помолодел, окреп, перестал простужаться. Улучшилась работа мочевого пузыря, и прошла аритмия».

«Я пенсионер и, как многие, страдаю частым сердцебиением. Иногда накатит так, что кажется, вот-вот сердце выскочит. И вот как я вылечил мою тахикардию. Средство очень простое: надо каждый вечер перед сном, а когда сильно прихватит, так прямо в тот же момент сделать горячую ванночку для ног, а на сердце положить холодную тряпочку, можно даже со льдом. Для профилактики хорошо повторять эти процедуры каждый день в течение месяца. Поверьте, что это лучше всех таблеток, к которым организм быстро привыкает. Попробуйте сами».

«Во время приступов стенокардии клала холодный компресс на желудок, под сердце. Сейчас чувствую себя хорошо». (Марина, 64 года, врач) Сборы при заболеваниях сердцах Успокоительный Валериана (корень) 1 часть Мята (листья) 1 часть Ромашка (цветки) 1 часть Боярышник (цветки) 1 часть Сердечный Валериана (корень) 4 части Пустырник (листья) 3 части Боярышник (цветки) 1 часть Ромашка (цветки) 1 часть Пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

СОВЕТЫ ДОКТОРА ЗАЛМАНОВА Для укрепления сердца Залманов применял адонис верналис (горицвет): 4 г на 200 л воды; по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.

Укрепляет сердце отвар золототысячника: 1 ч. ложку травы заваривают 1 стаканом кипятка. Остужают. Принимают небольшими порциями 7 раз в течение дня за 0,5 часа до еды. Курс лечения проводят весной и осенью. Этот отвар также улучшает работу печени, почек, желудка и поджелудочной железы. Противопоказан при беременности.

Доктор Залманов писал: «Очень помогают при стенокардии горячие обертывания грудной клетки». Больным стенокардией он назначал «грелку на сердце и грелку к ногам почти непрерывно и горячие обертывания грудной клетки». При аритмии - пузырь со льдом на затылок (воздействие на продолговатый мозг). Кроме того, советовал грелку на печень. Во время приступов стенокардии принимать полрюмки коньяка с куском сахара, и, конечно, постельный режим.

«Часто бывает достаточно освободить легкие, облегчить работу печени, очистить кишечник, улучшить мочеотделение, чтобы увеличенное и уставшее сердце восстановило нормальный объем и функции», - писал он.

Из практики Алексей, 61 год. Страдает гипертонией, нарушениями в области сердца. Однажды принес мешок картошки весом 40 кг. Ему стало плохо, побледнел. Жена сделала горячее обертывание груди. Через 20 минут лицо порозовело и почувствовал себя хорошо.

Из опыта применения мудр:

для большей устойчивости всего организма- .мудры 9, 1.Ц4, 1б,Л8,23,26,27;

для улучшения работы системы дыхания- мудры 1,6,10,20,25,30;

для снятия болей в суставах - мудры 2, 5, 8, 11;

при нарушениях в работе нервной системы - мудры 3,9, 12,15, 17, 19,25,28;

при заболеваниях сердечно-сосудистой системы - мудры 3, 7,13, 15, 16, 22,31,32;

при заболеваниях пищеварительной системы - мудры 10, 18,21,24,29;

при заболевании внутренних полых органов - мудра 24;

при снижении слуха - мудра 4;

при снижении зрения - мудра 8.

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное её использование может спасти вам самим жизнь, а также жизнь вашим близким, родным и друзьям.

Приступить к выполнению этой мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.

Методика исполнения. Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца.

Одновременно складываем подушечками средний, сердечный и большой пальцы, мизинец остаётся выпрямленным.

Руки держать произвольно, без напряжения.

ориентация по сторонам света - восток;

расположение мудры у тела - зона 4;

вдох носом, выдох ртом;

эффективный цвет - зеленый;

целебный аромат - герань.

Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев Свами Брахмачари

Мудра «Спасающая жизнь» (первая помощь при сердечном приступе)

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь вашим близким, родным и друзьям.

Оказывает лечебное действие при инфаркте миокарда, сердечных приступах, сердцебиении, болях и дискомфорте в области сердца, связанные с тревогой и тоской.

При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Выполнение мудры: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

автора С. Панков (Автор-составитель)

7. МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ" (первая помощь при сердечном приступе) Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей."Показания: боли в сердце, сердечные приступы,

Из книги Ветеринарный справочник для владельцев собак автора Дж У. Стамм

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ Если собаку сшибло автомобилем, некоторые повреждения часто бывают не сразу заметны. Это может быть внутреннее кровоизлияние, вывих или перелом кости, сотрясение мозга или повреждение нерва. Поэтому, чтобы не ухудшить положение, с раненной собакой надо

Из книги Первая медицинская помощь для детей. Справочник для всей семьи автора Нина Башкирова

Первая помощь Поите ребенка укропной водой (семена укропа заварить кипятком и настоять) для уменьшения газообразования.Делайте ребенку легкий массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке (за 2 часа до или после еды). Периодически выкладывайте его на живот.При

Из книги Не кашляй! Советы опытного педиатра автора Тамара Владимировна Парийская

Первая помощь 1. К травмированному глазу приложите холод – грелку или пластиковую бутылку с холодной водой.2. Промойте глаз антисептическим раствором (например, раствором фурацилина).3. Закапайте глазные капли сульфацил натрия (альбуцид), можно за веки заложить любую

Из книги Здоровое сердце и сосуды автора Галина Васильевна Улесова

Первая помощь 1. Уложите малыша в постель, приподняв верхнюю часть туловища и голову.2. Введите в поврежденную ноздрю марлевый (или ватный) жгутик, смоченный в перекиси водорода.3. На переносицу положите платок, смоченный в холодной воде.4. При обильном и не

Из книги Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов автора Анжела Валерьевна Евдокимова

Первая помощь 1. Успокойте ребенка.2. Если культя кровоточит, прижмите ее куском чистой сухой ткани. Плотно, но достаточно осторожно прижмите ткань к ране на 5-10 минут, пока кровотечение не остановится. Если кровь просочилась через ткань, не убирайте ткань с раны, чтобы не

Из книги Сердце и сосуды. Верните им здоровье! автора Роза Волкова

Первая помощь 1. Быстро снимите всю одежду, которая подверглась огню и которую легко снять.2. Обливайте участок поражения прохладной водой из душа, крана или шланга, пока не утихнет боль, не менее 10 минут. Вы предупредите прогревание (и как следствие – повреждение) глубоко

Из книги Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты автора Екатерина А. Виноградова

Первая помощь 1. Сверните чистый носовой платок и прижмите к ране, чтобы остановить кровотечение.2. Если кровотечение сильное, смочите платок или кусок бинта перекисью водорода и прижмите к ранке.3. После остановки кровотечения, как минимум час ничего не давайте ребенку

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Свами Брахмачари

ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПРИСТУПЕ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ (СИМПТОМАТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ) Во время приступа удушья возникает чувство страха и желание расширить дыхательные пути.Бронхорасширяющим действием обладают три группы лекарственных препаратов:1) адренергические препараты

Из книги Формула абсолютного здоровья. Дыхание по Бутейко + «Детка» Порфирия Иванова: два метода против всех болезней автора Федор Григорьевич Колобов

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОСТРОМ ПРИСТУПЕ СЕРДЕЧНОЙ ОДЫШКИ Сердечная одышка чаще всего является проявлением острой сердечной недостаточности - сердечной астмы.Одышка, переходящая в удушье, начинается приступообразно, нередко среди полного покоя, чаще ночью. Больной принимает

Из книги Аллергия. Народные способы лечения автора Юрий Михайлович Константинов

Первая помощь при приступе боли Практически у всех людей, страдающих болезнями спины, бывают моменты, когда боль становится непереносимо острой. Бытует мнение, что для преодоления приступа следует «растягиваться», совершая наклоны и повороты «через боль». Однако

Из книги автора

Мудра «Спасающая жизнь» Незаменима, когда болит сердце. Действует как нитроглицерин, снимая спазмы и боль.Техника такова: на обеих руках сгибаем указательный палец так, чтобы он касался подушечкой основания большого пальца.Одновременно складываем подушечками большой,

Из книги автора

Мудра «Дарующая помощь» Этот мистический жест Белой Тары (Спасительницы, сострадающей всем живым существам) также называется мудрой «Обсуждения» и обозначает дарование спасения, а цветок лотоса, который она держит в левой руке, является символом «трех

Из книги автора

Мудра «спасающая жизнь» (первая помощь при сердечном приступе) Выполнению этой мудры должны научиться все, т. к. своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей. Показания: боли в сердце, сердечные приступы,

Из книги автора

Мудра «Спасающая жизнь» Выполнять эту мудру должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти жизнь как вам самим, так и вашим близким.Приступить к выполнению мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно,

Из книги автора

Первая помощь при приступе бронхиальной астмы Приступ проявляется свистящим дыханием, кашлем, одышкой и затруднением выдоха. Нередко больные принимают специфическую позу: садятся, опираясь на руки; лицо больного при этом может краснеть, на шее – вздуваться вены. Иногда

Аритмия - частый спутник артериальной гипертензии (гипертонической болезни), физических и эмоциональных перенапряжений. Не во всех случаях это состояние требует медикаментозной терапии, достаточно часто его возможно скорректировать при помощи , гимнастики, йоги. Существует особый вид техник йоги, не требующий физических нагрузок. Эти техники называются мудрами.

Мудра - что это такое?

Изначально мудрой называлось особое расположение кистей и пальцев рук, которое имело религиозное и символическое значение. Со временем, эти техники вошли в духовные практики, стали одним из видов йоги. Считается, что такой вид практики обладает целительным действием на человеческий организм, на его системы и органы. Этот вид техник помогает контролировать течение энергии в организме, нормализуя его работу и приводя в порядок функции.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Существует огромное количество мудр, воздействие которых направляется на коррекцию различных болезней и патологических состояний всех систем и органов. Для каждой болезни существует свой набор техник. Для болезней системы сердца созданы отдельные мудры, которые используются при аритмии различного происхождения, тахикардии (учащенном сердцебиении), повышенном давлении и других нарушениях функций сердца.

В чем состоит польза техник для сердца?

Мудры, используемые для терапии нарушений работы сердца, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы, помогают успокоиться и расслабиться. Вследствие выполнения этих техник, нормализуется работа сердечной мышцы, проходит аритмия, нормализуется сердечный ритм. Мудры от аритмии сердца используются не только для купирования аритмического приступа, но и для профилактики и лечения этого состояния. В случае терапии сердечных патологий, наиболее популярными являются такие техники, как «Черепаха», Ганеша-мудра, «Стрела Ваджра». Но чаще всего используется техника «Храм Дракона».

Мудра “Храм Дракона” используеться для лечения сердечно-сосудистой системы.

В технике «Храм Дракона» соединяются в единое целое два могучих образа Востока: «Дракон» и «Храм». «Дракон» олицетворяет собой единую природу пяти восточных первостихий: металл, огонь, дерево, землю, воду. С символом «Храма» отождествляется единение мыслей, дисциплины, разума, силы, святости. Единение этих двух образов вместе соединяет в организме биопотоки энергии, возвращает гармонию в функционирование органов и систем. Техника «Храм Дракона» рекомендуется к использованию при различных аритмиях, ощущении дискомфорта в сердечной области, при наличии ишемической болезни сердца. Кроме того, эта техника стимулирует эмоциональное спокойствие, концентрирование энергетического течения, вследствие чего нормализуется функционирование сердечной мышцы.