Жиросжигатель в домашних условиях рецепт. Жиросжигатели в домашних условиях для похудения женщин и мужчин

Зачастую люди всеми силами стараются бороться с жировыми прослойками. Лучшие помощники в этом нелегком процессе- грамотная система питания, физические нагрузки и правильный питьевой режим. Однако существует способ значительно ускорить метаболизм, приготовив домашние жиросжигатели, что позволит избавиться от лишнего жира.

Продукты-помощники в похудении

В магазинах спортивного питания можно купить специальные препараты, употребление которых стимулирует обменные процессы, но противники «химии» могут приготовить жиросжигатель в домашних условиях, которые по уровню производимого эффекта окажутся ничуть не хуже, чем профессиональные средства. Лучшие домашние продукты для ускорения сжигания жировых прослоек:

Вода- нулевой уровень калорий.
Нежирная молочка. Из-за содержащегося в ней белка, организм будет расходовать собственные калории на ее переработку.
Грейпфрут. Этот фрукт и понизит уровень инсулина. Порцию цитрусового можно скушать утром вместе с основным блюдом.
Специи разного рода помогут разогнать кровь, а также усилить потоотделение и сердцебиение.
Кисленькие фрукты. Они насытят организм витаминами и клетчаткой, кроме того их калорийность очень низкая.

Правда о натуральных жиросжигателях

Перед тем, как сделать домашний жиросжигатель, следует сформировать нужное отношение к данному виду добавок. Не следует ожидать от них поразительного эффекта. Большие надежды, возлагаемые на жиросжигатели для похудения, заставляют недобросовестно относиться к системе питания и тренировок, а это, в свою очередь, произведет прямо противоположный эффект. В основном натуральные катализаторы сжигания жиры оказывают следующее воздействие на организм:

снижение аппетита;
избавление от лишних жидкостей;
усиление процессов расщепления липидов.

Возможные противопоказания

Приготовить жиросжигатели своими руками просто, однако для начала приема следует проконсультироваться с тренером или врачом.

Важно! Консультации у врача требуют не столько жиросжигатели, сколько организация процесса похудения вообще.

Вашему вниманию те случаи, в которых нужно отказаться от приема средств:

диагностированные воспалительные и язвенные болезни желудочно-кишечного тракта;
заболевания путей выведения и репродуктивной системы в острых формах, проблемы с мочеполовой системой;
аллергия на некоторые компоненты, такие как киви, ананас, корица и тд.

Простые и доступные рецепты жиросжигателей

Чтобы избавиться от лишнего веса стало проще и быстрее, можно использовать свойства натуральных продуктов.

Суп из сельдерея

Его готовка одна из наиболее простых, а эффективность- одна из наиболее высоких. Берите:

½ черешка сельдерея;
150 г его листьев;
по 3 штуки сладкого перчика и томатов;
½ л. томатного сока;
маленький капустный кочан.

Все твердые ингредиенты соедините в измельчителе, залейте их соком и отправьте на огонь. Как только блюдо закипит, отключите температуру и забудьте о нем на 30 минут. Кушать суп лучше охлажденным, и хранить не более 3-х дней.

Рецепт из яблок и имбиря

Мощный натуральный жиросжигатель своими руками можно приготовить так:

12 красных яблочек;
средний корешок имбиря;
пара лимонов;
палочка корицы;
мед для сладости;
5 литров воды.

Очистите имбирь от кожицы, нарежьте слайсами и уложите в кастрюльку. Яблочки надрежьте, а с лимонов удалите цедру и отправьте их к имбирю. Положите в емкость корицу, залейте воду и доведите напиток до состояния кипения. Проварите пару минут, снимите посудину с огня и процедите жижу. Влейте мед и наслаждайтесь жиросжигающим питьем с невероятным ароматом.

Имбирь + корица + кефир

Чтобы сжигание жира в ночное время не замедлялось, можно перед сном выпивать стакан кефира со ст. ложкой корицы и ст. ложкой натертого имбиря. Перед употреблением имбирь нужно обязательно подогреть, добавить другие ингредиенты и для вкуса всыпать щепоточку красного жгучего перца.

Клюква и помидорки

Еще один эффективный народный рецепт жиросжигателя предусматривает использование помидорок и клюквы. На первый взгляд может показаться, что эти два компонента абсолютно несовместимы, но на самом деле в сочетании они дают превосходный результат. Берите половинку помидора, маленькую ложечку меда и ½ стакана полезной клюквы. Смешайте все компоненты при помощи блендера и пейте полезный смузи перед напряженной тренировкой.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

Данный рецепт домашнего жиросжигателя потребует от вас наличия таких компонентов на 1 порцию:

4 кольца ананаса (свежего, очищенного);
¼ свежего грейпфрута;
40 мл масла кокоса;
40 г семечек тыквы;
300 мл обезжиренного кефира.

Грейпфрут очистите от кожицы, белых пленочек и семян. Все составляющие соедините в блендере и измельчите.

Вода Сасси

Вода с таким оригинальным названием- идеальный вариант, чтобы сбросить вес для женщин. Для его приготовления потребуется:

пара литров воды;
маленькая ложка натертого имбиря;
огурчик;
пучок мяты.

Нарежьте огурец на дольки, и смешайте все ингредиенты в стеклянном графине. Уберите полученный напиток в холодильник на ночь.

Сбалансированный мужской рецепт жиросжигающего напитка

Природные жиросжигатели для мужчин должны быть простыми в приготовлении и максимально действенными. Специально для сильной половины человечества следующий предельно простой коктейль. 1 ч.л. меда + палочка корицы + 1 ч.л. яблочного уксуса + стакан воды. Все перемешайте в блендере.

На талой воде- женский жиросжигатель

Рецепт подойдет для похудения женщин, так как его приготовление немного сложнее, поэтому мужчины зачастую пропускают его мимо ушей.

1 грейпфрут;
3 ч.л. перемолотого кофе;
половинка маленькой ложки перца чили;
горсть тыквенных семян;
1 ст.л. настойки женьшеня;
½ талой воды.

Перебейте все компоненты в блендере, очистив перед этим семечки и грейпфрут.

Важно! Обязательно берите талую воду, иначе кофе не растворится.

Пейте полученное средство за 30 минут перед началом тренировки.

Косметические средства для жиросжигания

Рассмотрим особенности натуральных косметических средств для ускорения обменных процессов. Одной из наиболее эффектных форм ухода за телом для похудения являются ванночки.

Особенности принятия ванн

Меры предосторожности необходимы, так как процедура активирует метаболические процессы и ускоряет обмен веществ:

процедуру следует проводить строго по инструкции, соблюдая время пребывания в воде;
необходимо находиться в воде по пояс, не затрагивая зону сердца;
нельзя принимать пищу по завершению ванны;
во время критических дней такое купание категорически запрещено.

Основные варианты жиросжигающих ванн

Ванна- прекрасный способ не только расслабиться, но и сбросить вес.

Горчичная. Стакан сухого горчичного порошка растворите в емкости с теплой водой, и перелейте в ванну. Температура воды должна быть около 39 градусов. Не кушайте перед ванной 30 минут, а в воде сидите 10 минут, строго по пояс.

Ванна Клеопатры. В литре воды подогрейте 100 г меда. Смешайте ½ стакана соли и столько же сметаны. Данной смесью натирайте тело и ходите 20 минут. Смойте под душем, после чего примите ванну с молоком неограниченное время.

Содовая. 200 г соды + 300 г соли. Всыпьте в 40-градусную ванну. За 2 часа до процедуры ничего не ешьте. В зависимости от здоровья, принимать процедуру можно 5-10 минут. После окончания нужно закутаться в одеяло и пропотеть 40 минут.

Теперь вы знаете, чтобы ускорить процесс снижения веса, не нужно идти в спортивный магазин за очередной порцией химии. Вам помогут натуральные вкусные коктейли, полезные блюда и горячительные ванны.

Видео: Что съесть, чтобы похудеть?

Чтобы сохранить фигуру красивой и изящной, многим приходится соблюдать диету. Один из способов избавиться от лишних килограммов заключается в употреблении жиросжигателей. Многие считают этот продукт почти волшебным, думая, что с его помощью смогут избавиться от лишнего веса без каких-либо усилий. Однако такое мнение является ошибочным. Прилагать усилия придется в любом случае. Иначе избавиться от отложений жира просто не получится.

Главные «проблемные» зоны на теле женщины – это талия, ягодицы, бедра и, конечно, живот. Избавиться от жировых отложений в каком-то конкретном месте очень трудно. Намного легче снизить общий вес, ведя активный образ жизни и питаясь по диете. Ее главными элементами должны стать жиросжигательные продукты.

Что такое жиросжигатели и как они работают

Жиросжигатели бывают разными. Профессиональные атлеты пользуются специальными смесями из ассортимента , которые являются полностью синтетическими. Действуют они только в комплексе с интенсивными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.

Действие жиросжигателей направлено на:

стимуляцию и ускорение обмена веществ;
подавление аппетита;
снижение усвоение жира и углеводов;
блокировку образования новых жировых клеток;
вывод избыточной жидкости из организма.

Спортивные средства для сжигания жира, как правило, состоят из 5-7 веществ разного действия. Принимать такие смеси следует осторожно. Они действуют эффективно, но их прием часто сопровождается побочными эффектами. Особенно, если будет превышена норма потребления.

Поэтому для домашнего похудения больше подойдут жиросжигатели домашнего же приготовления. Эти природные смеси абсолютно безопасны и действуют очень эффективно. Готовят их из продуктов с минимальным содержанием калорий, которые улучшают метаболизм. Потребление таких продуктов заставляет организм использовать старые запасы жира, уменьшая объемы талии и живота.

Жиросжигатели для похудения для женщин можно приготовить в домашних условиях самостоятельно. Важно только знать, какие продукты в обязательно порядке должны присутствовать в составе домашнего коктейля. Именно они способствуют сжиганию лишних жировых отложений. О том, что это за продукты, речь пойдет ниже.

Продукты – борцы с лишним весом

Для необходимо включить в свой рацион продукты, улучшающие пищеварение и ускоряющие обмен веществ. В первых рядах здесь, конечно, овощи и фрукты. Многие из них способны существенно помочь в борьбе с ожирением.

Но не только овощи и фрукты способны избавить от лишнего жира. Диетологи составили целый список продуктов, которые, выводя из организма лишнюю жидкость, регулируют пищеварительные процессы и улучшают обмен веществ.

Самыми эффективными продуктами-жиросжигателями для похудения являются:

грейпфрут – притупляет чувство голода, снижая уровень инсулина в крови;
яблоки – отличные антиоксиданты и очистители;
киви – низкокалорийный фрукт, улучшающий пищеварение;
капуста (белокочанная, брокколи, морская) – низкокалорийна, содержит много клетчатки;
кабачки – низкокалорийны и очень полезны для пищеварения;
сельдерей, петрушка, укроп, листья салата – ускоряют обмен веществ;
специи – усиливают потоотделение, расширяют сосуды, улучшают обменные процессы. Важно использовать их правильно. Употребление специй с жареной и жирной пищей пользы не принесет;
вода – улучшает биохимические реакции в организме, выводит токсины и шлаки;
овсянка, гречка – содержат много витаминов, клетчатки и белков, нормализуют работу кишечника, улучшают показатели глюкозы;
творог, молоко, кефир, нежирное мясо, нежирная рыба – эти продукты, содержащие много белка, укрепляют мышцы и сжигают лишний жир;
зеленый чай – тонизирующий жиросжигатель, укрепляющий сердечную мышцу. Является профилактическим средством от онкологических заболеваний;
оливковое масло – в небольших дозах является активным сжигателем жира на животе для женщин;
молочные продукты – содержат много витамина D, который активизирует процесс расщепления жиров в области живота.

Готовим дома

Ознакомившись с перечнем продуктов, можно попрактиковаться в приготовлении блюд и коктейлей для сжигания жира на их основе.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

1 л томатного сока;
8 помидоров;
1 большой кочан капусты;
3 – 4 штуки сладкого перца;
1 средний корень сельдерея;
200 г зелени сельдерея;
зелень и специи по вкусу.

Сельдерей – это мощный жиросжигатель. Поэтому суп из него идеально подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес. Чтобы приготовить его, нужно измельчить все овощи, залить их томатным соком, довести до кипения и выключить. Суп должен настояться около 20 минут. После этого его можно кушать.

Питаясь супом из сельдерея в течение 2-3 недель, можно снизить вес на 10 кг. Пропорции ингредиентов сельдереевого супа можно изменять, добавлять разные специи, чеснок, зелень, грибы, отруби.

Тем, кто любит пить чай с печеньем, отлично подойдет имбирное печенье. Оно имеет отличный вкус и содержит мало калорий, поэтому не навредит фигуре.

Для приготовления такой выпечки понадобятся следующие ингредиенты:

100 г овсяной муки;
2 столовые ложки имбирного порошка, который можно купить или приготовить самостоятельно, перетерев корень имбиря в блендере;
2 перепелиных яйца;
1 столовая ложка оливкового масла;
1 чайная ложка меда;
1 столовая ложка молока.

Все ингредиенты хорошо перемешиваются. Из полученной смеси формируют печеньки. Выпекать их нужно в духовке при температуре 180 градусов не дольше 20 минут.

Рецептов приготовления жиросжигающих напитков для похудения в домашних условиях существует множество.

Вот один из них:

1 стакан нежирного кефира;
половина чайной ложки молотой корицы;
чайная ложка натертого на мелкой терке имбиря.

Все компоненты нужно смешать и немного подогреть. Выпивая этот кисломолочный напиток каждый вечер, можно существенно снизить жировые отложения.

Следует понимать, что употребляя в пищу жиросжигательные продукты и не выполняя никаких в домашних условиях, положительных результатов вы не увидите. Конечно, физические тренировки необходимы. Чтобы усилить их воздействие, можно приготовить цитрусовый энергетик.

Для него понадобятся:

грейпфрут;
апельсин;
немного лимонного сока.

Грейпфрут и апельсин нужно перетереть в пюре и смешать, добавив немного сока лимона. Принимать такой энергетик лучше всего сразу после тренировок.

Коктейль «Красный»

Ингредиенты:

половина спелого помидора;
половина стакана клюквы;
1 чайная ложка меда.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать с помощью блендера. Пить такой коктейль можно в любое время.

Чтобы быстро сжечь жир на животе, подойдет рецепт мощного жиросжигателя из таких натуральных ингредиентов:

средний корень имбиря;
12 красных яблок среднего размера;
2 лимона;
палочка корицы;
5 л воды;
мед по вкусу.

Порядок приготовления:

Имбирь следует очистить, нарезать пластинками и уложить в кастрюлю.
Яблоки надрезают, с одного лимона снимают цедру. Все это укладывают к имбирю, добавляя корицу и воду.
Массу доводят до кипения, варят 3 минуты, снимают с плиты и процеживают.
Готовый отвар должен настояться 30 минут. После этого в него добавляют сок лимона и мед.

Напиток получается не только очень эффективным, но и вкусным!

Фруктовый жиросжигатель

Какие еще продукты сжигают жир на животе? Конечно, фрукты.

Для приготовления фруктового жиросжигателя понадобятся:

1/4 ананаса;
четверть грейпфрута;
1 столовая ложка масла кокоса;
30 г семян тыквы;
250 мл кефира.

Все компоненты смешиваются с помощью блендера. Получается очень вкусно и экзотично.

Что касается жиросжигающих коктейлей для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях, то и таких рецептов немало. Предлагаем яркий коктейль с киви, лимоном и мятой.

Чтобы приготовить его, понадобятся такие ингредиенты:

100 мл воды;
1 киви;
долька лимона;
6 листочков мяты.

Все ингредиенты взбиваются в блендере и заправляются медом по вкусу. Лимон можно заменить апельсином или грейпфрутом. Такой коктейль следует употреблять сразу после приготовления.

Для приготовления воды «Сасси» понадобятся:

1 чайная ложка имбирного корня;
1 свежий огурец;
1 лимон;
12 листочков свежей мяты;
2 л очищенной воды.

Порядок приготовления:

Имбирь натирают на мелкой терке.
С огурца счищают кожуру и нарезают кольцами.
Лимон нарезается тонкими ломтиками.
Все ингредиенты укладываются в банку или кувшин, заливаются водой и оставляются на ночь в холодильнике.
К утру вода готова к употреблению.

Все два литра воды нужно выпить в течение суток!

Из имбиря можно приготовить очень эффективный жиросжигающий чай. Вам понадобится:

1 крупный корень имбиря;
1 л воды.

Приступаем к приготовлению:

Имбирь очищается и нарезается тонкими ломтиками.
Их помещают в кипящую воду и кипятят 5 минут.
После этого имбирный чай должен настояться 5 минут под крышкой.

Пьется такой чай 2 раза в день. Время приема зависит от секреции желудочного сока. Если кислотность повышена, то чай пьют сразу после еды. При нормальной кислотности имбирный чай пьют через час после еды. Если кислотность понижена, то принимать напиток следует за 15 минут до еды.

Все натуральные жиросжигатели полезны не только атлетам, но и обычным людям, которые хотят сбросить лишний вес. Последнее время большой популярностью пользуется имбирная диета. Из имбиря можно приготовить жиросжигающий напиток для ленивых, позволяющий снизить вес на 24 кг. Для приготовления напитка понадобится 1-2 столовых ложки тертого имбиря и 1 большой лимон. Все это измельчают, смешивают и заливают 1,5 литрами воды. Напиток должен настояться 4-6 часов. Пить его следует по 1 стакану за 30 минут до еды. Перед употреблением в напиток можно добавить мед.

Домашний жиросжигатель может быть не только съедобным. К примеру, можно принять ванну, которая будет способствовать не только расслаблению, но и удалению лишнего жира. Можно приготовить ванну с горчицей. Стакан сухой горчицы растворяют в кастрюле с теплой водой и выливают в ванну. Принимать такую ванну можно в течение 10 минут. При этом сидеть нужно так, чтобы область сердца оставалась над водой.

Мужчинам, которые хотят сбросить лишний вес и убрать жир с живота, необходимо полностью изменить свой рацион. Самые лучшие сжигатели жира на животе для мужчин – это цельнозерновые каши. Также хорошо помогают сбросить вес горох, чечевица, соя, нут, яблоки, груши, свежая морковь, огурцы и капуста. Конечно, диетическое питание поможет избавиться от живота, но для этого потребуется много времени. Чтобы ускорить результат, придется заниматься спортом. И это касается не только мужчин, но и женщин.

Видео

Еще несколько рецептов жиросжигающих коктейлей вы найдете в этом видео.

Считается, что жиросжигатели – это способ похудения для ленивых. Но даже здесь существует множество нюансов, которые нужно знать, прежде чем применять их на деле. Добавки спортивного питания способны влиять на скорость обмена веществ. Их главная цель – снизить количество подкожного жира, сделать тело более стройным и подтянутым. Согласно распространенному мнению, жиросжигатели скорее подходят для женщин, но сейчас подобные добавки все чаще используют и мужчины.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Показать всё

Виды и особенности использования жиросжигателей для похудения

Жиросжигатели помогают быстрее похудеть, так как активизируют обмен веществ в организме. Результат зависит от вида средств:

1. Натуральные жиросжигатели дают возможность избавиться от 5 до 10 кг за 2-3 месяца, но зато можно быть уверенным, что процесс похудения будет более безопасным.
2. Синтетические препараты позволяют убрать даже минус 24 килограмма за короткий срок (до месяца), но имеют побочные эффекты. Кроме того, такое быстрое похудение вредно для организма, так как может вызвать нарушения в работе пищеварительной, эндокринной, женской и мужской половых систем.

Даже при употреблении жиросжигателей нужно соблюдать сбалансированную диету и заниматься спортом. Чаще всего лишний жир откладывается на тех местах, где он виден больше всего: на животе, бедрах и боках.

Принимая решение питаться таким образом, чтобы сжигать жир в домашних условиях, нужно настроиться на то, что это будет длительный процесс. Минимум времени, в течение которого понадобится внимательно следить за питанием, - это 9 дней. За этот срок можно избавиться от 1-2 килограммов. Если есть желание убрать большее количество, тогда придется заниматься своим телом значительно дольше.

Продукты, способствующие сжиганию жира

Существует обширный перечень продуктов, благодаря которым можно похудеть и сжечь жир в домашних условиях:

Название продукта	Как способствует сжиганию жира	В каком виде можно употреблять
Специи (молотый перец, имбирь, карри, корица, кориандр)	Ускоряют метаболизм, повышают потоотделение	Лучше добавлять в готовые блюда, но в умеренных количествах
Молочные продукты		Можно употреблять в отдельном виде, или же добавлять в каши
Вода	Выводит шлаки, очищает организм, ускоряет метаболизм	В чистом виде, делать чай без сахара, добавлять натуральный сироп
Белки	Естественные строительные материалы для мышц. При их потреблении организм расходует больше энергии, и человек худеет	Можно употреблять рыбу, курицу, паровые котлеты и прочие блюда из постного мяса
Грейпфрут	Понижает уровень инсулина, притупляет ощущение голода	Можно есть отдельно или же пить по 150 мл свежевыжатого сока в день
Зеленый чай	Выпивая зеленый чай, человек заставляет организм расходовать калории. Напиток полезен для профилактики рака и болезней сердца	Пить по пять-семь чашек чая без сахара в день
Овсяная каша	Обогащает организм человека клетчаткой, не позволяет уровню глюкозы снизиться. Злак содержит много витаминов и белка	Можно есть кашу на молоке или на воде
Сырые овощи		Можно есть в сыром, целом виде, или же в качестве салатов
Оливковое масло	Растительный жир, который помогает сжечь калории и уменьшить объемы живота	Добавлять в любые салаты в умеренных количествах
Ананас и киви	Эти фрукты - это натуральные сжигатели жира, вкусные и малокалорийные	Прекрасно подойдут для перекусов, придавая ощущение сытости на протяжении дня

Из обширного перечня легко выбрать любимые продукты, которые позволят сжечь жир, не прикладывая особых усилий и не моря себя голодом.

Коктейли для похудения

Существуют и специальные жиросжигающие напитки, которые делают с корицей, лимоном или имбирем. Народные рецепты для сжигания жира можно использовать в домашних условиях.

Подобные коктейли отлично подойдут вместо перекуса. С ними ощущается сытость, происходит тонизирование организма, они не содержат лишних калорий, зато достаточное количество витаминов.

Целебный напиток для похудения – вода Сасси

Ингредиенты:

2 л чистой воды;
1 ч. л. имбиря, натертого на мелкую терку;
1 свежий огурец, который очистить от кожуры и нарезать кружочками;
1 лимон, тонко нарезанный;
мята свежая - 10-12 листочков.

Способ приготовления:

1. Все перемешать в кувшине, поставить такой коктейль в холодильник на целую ночь.
2. Пить в течение дня по желанию. Такое количество рассчитанное на одни сутки.

Ананасово-грейпфрутовый коктейль

Ингредиенты:

ананас – 4 кусочка;
четвертинка грейпфрута (можно взять мангустин);
нежирный кефир - 250 мл;
семена тыквы – 30 г;
кокосовое масло – 30 мл.

Способ приготовления

1. Грейпфрут или мангустин тщательно очистить от пленки, семян.
2. Смешать все в блендере.
3. Разделить на 2-3 порции и выпить в промежутках между основными приемами пищи.

Смузи из сельдерея и яблока

Ингредиенты:

200 г сельдерея – стеблей и зелени;
2 яблока;
сок из половины лайма;
лед – половина стакана.

Способ приготовления:

1. Все ингредиенты мелко нарезать, после чего измельчить с помощью блендера.
2. Перед подачей добавить в каждый стакан лед.

Подобные напитки – природные кладовые витаминов и минералов, да и просто вкусные. Все эти коктейли очень полезные и низкокалорийные. Они помогут не только сжечь подкожный жир и ускорить метаболизм, но еще и поднимут настроение, подарят заряд бодрости на целый день.

Основные блюда

Кроме напитков из натуральных ингредиентов, полезно употреблять блюда, приготовленные из полезных и низкокалорийных продуктов.

Суп из овощей для сжигания жира

свежая капуста – 400 г;
5 луковиц;
2 болгарских перца;
4 сельдерея;
2 средних моркови;
бульон на курице или овощах;
петрушка и укроп по вкусу.

Приготовление:

1. Овощи мелко порезать.
2. Лук слегка обжарить на растительном масле, добавить в кастрюлю с прочими овощами (исключая сельдерей), залить водой - она должна полностью закрыть овощи.
3. После того, как суп дойдет до кипения, добавить сельдерей.
4. При желании можно приправить блюдо чесноком, имбирем, карри, чтобы добавить вкуса. За десять минут до того, как суп будет готов, можно бросить лавровый листик.
5. После приготовления огонь на плите выключить, засыпать в суп нарезанную петрушку или укроп, закрыть кастрюлю крышкой. Суп должен немного настояться.

Кабачки фаршированные

Продукты для приготовления:

кабачки 3-4 штуки;
рис и вода - приблизительно полстакана;
репчатый лук - 2 шт.;
красный перец – 2 ст. л.;
белый перец – 1 ч. л.;
небольшой кусочек сливочного масла;
половина стакана бульона на овощах;
оливковое масло.

Приготовление:

1. Отварить рис.
2. Кабачки разрезать на вдоль 2 части, убрать мякоть с помощью ложки.
3. Лук мелко нарезать, два помидора обдать кипятком, очистить и измельчить.
4. Мелко порубить зелень.
5. Смешать рис, лук, помидоры, зелень, пряности, сливочное масло, воду.
6. Всей этой смесью наполнить кабачковые половинки.
7. Выложить кабачки на противень, сверху украсить помидорными половинками, полить бульоном.
8. Запекать на протяжении тридцати минут, подавать вместе с отварным рисом.

Трубочки из зеленых листьев с добавлением сыра и яблок

Ингредиенты для приготовления:

200 г сыра;
2 яблока;
2 ст. л. грецких орехов;
половина стакана нежирной сметаны;
пучок зеленого салата.

Способ приготовления:

1. Натереть на крупной терке сыр и яблоки, перемешать со сметаной и орехами.
2. Лист салата разложить, посолить по вкусу, свернуть трубочкой.
3. Каждый сверток наполнить смесью из сыра и яблока.

Салат для сжигания жира: капуста с фруктами

Ингредиенты для приготовления салата:

белокочанная или краснокочанная капуста – 500 г;
груши или ананасы – 200 г;
масло растительное – 2 ст. л.;
уксус – 1 ст. л.;
соль и сахар по вкусу.

Шаги приготовления:

1. Нарезать капусту соломкой, перетереть с солью, уксусом, сахаром.
2. Когда капуста настоится, смешать ее с нарезанными фруктовыми кубиками.
3. Полить салат растительным маслом.

Салат из куриного мяса и цветной капусты

Ингредиенты для салата:

куриное мясо – 200 г;
отварная цветная капуста – 100 г;
зеленый горошек консервированный – 100 г;
натертая морковь – 2 ст. л.;
майонез низкокалорийный – 3 ст. л.;
один пучок укропа, уксус, соль по вкусу и желанию.

Шаги приготовления:

1. Капусту разобрать на соцветия, после чего сбрызнуть уксусом и мелко порезать.
2. Зелень мелко порубить, мясо нарезать кубиками.
3. Смешать все с цветной капустой, зеленью, морковью.
4. Заправить майонезом, добавить соль.
5. Положить в салатник, перед подачей посыпать зеленым горошком.

Предложенные блюда для сжигания жира отличаются низкой калорийностью, достаточным содержанием витаминов и минералов и легкостью приготовления. Их можно употреблять и при похудении, и просто при правильном ежедневном питании.

Готовые средства, которые сжигают жир

Кроме народных методов сжигания жира, существуют еще готовые препараты, которые направлены на эту же цель. Химический состав таблеток подобран так, что при их приеме подкожный жир (в особенности так называемый коричневый, локализующийся на бедрах и боках) попросту сжигается, что стимулирует похудение.

Достоинство таких препаратов в том, что не затрагивается мышечная ткань, поэтому снижение веса проходит правильным путем. Приобретать их лучше всего в аптеке. Подобные жиросжигатели будут хорошим дополнением к спортивному питанию и физическим нагрузкам.

Универсальные жиросжигатели (для мужчин и женщин)

Вид препаратов	Действие	Названия
Термодженерики	Действие такого вида жиросжигателей состоит в том, что они провоцируют увеличение температуры тела, а это ускоряет обмен веществ, делает чувство голода значительно меньше. Препараты имеют растительный состав, что подтверждает их полезные качества	1. Nutrex, Adipodex. 2. Nutrend, Synephrine. 3. Grenade, Thermo Detonator
Аноректики	Средства помогают контролировать аппетит, работая с тем участком мозга, который отвечает за ощущение голода	1. Colonoxy. 2. Lipovox. 3. Testoripped
Жировые и углеводные блокаторы	Пить такие препараты рекомендуется, чтобы блокировать ферменты пищеварения, которые стимулируют распад жиров и углеводов	1. Глюкобай. 2. Метформин
Блокаторы кортизола	Кортизол – это стрессовый гормон, и, если идет его повышение в крови, то это провоцирует снижение общей массы мышц, а данный процесс приводит к набору веса. Блокаторы кортизола дают противоположный эффект. Хотя жировые отложения они не сжигают, но при этом позволяют нарастить мышечную массу, контролировать аппетит, следовательно, сбрасывать лишние килограммы	1. Омега-3 жирные кислоты. 2. Аминокислоты BCAA. 3. Быстрые протеины
Диуретики	Отличаются мочегонным свойством. Это позволяет вывести из организма жидкость, которая не нужна. Обычно такие жиросжигатели используют спортсмены для того, чтобы улучшить сушку и придать мышцам идеальный рельеф	1. Верошпирон. 2. Акрипамид. 3. Индапамид

Следует понимать, что жиросжигатели не являются единичным способом сбросить лишние килограммы, сделать тело красивым и подтянутым. Для этого необходим комплекс: правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек. И тогда жиросжигатели станут прекрасным дополнением к здоровому образу жизни.

Потеря веса – не самая простая задача, которая требует времени, сил – тренировок и правильного питания. К счастью, у женщин есть возможность самостоятельно приготовить жиросжигатели для похудения в домашних условиях. Вы узнаете рецепты напитков жиросжигателей, которые помогут вам достичь идеального веса. Они помогут сбросить несколько килограммов, а также повысить иммунную систему и улучшить пищеварительный процесс.

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Освежающий мятный напиток

Каждый ингредиент этого напитка способен сжигать жир. Он содержит зеленый чай, который является сверхмощным компонентом для сжигания жира. В нем также есть мята, которая добавит немного сладости к напитку без потребности в сахаре.

Ингредиенты:

1 пакетик зеленого чая;
1 ст. л. листьев мяты;
вода.

Приготовление:

Наполните чистую банку 1 л кипятка, а затем добавьте чайный пакетик.
Остудите и поместите его в холодильник примерно на 25 минут.
Нарежьте мяту и поместите ее в воду.
Выньте зеленый чайный пакетик и снова закройте банку, поставив ее в холодильник еще на 25 минут.

После чего пейте и наслаждайтесь.

Апельсиново-банановый коктейль

Сок банана поможет вам сжечь жир довольно эффективно. Если вы потребляете этот напиток регулярно на протяжении всей недели, вы увидите результаты. Этот приготовленный в домашних условиях жиросжигатель подходит для похудения мужчин, поскольку содержит и банан, соответственно более питательный, в отличие от остальных. Банан содержит много калия, а это означает, что напиток поможет создавать сильные мышцы, и также, он способны удалять токсины из вашего тела.
Ингредиенты:

1 апельсин;
1 банан;
пол ч. л. сухого имбиря;
2 ст. л. сывороточного белка;
ст. л. семян льна;
ст. л. масла кокоса.

Приготовление:
Вам необходимо смешать все ингредиенты в блендере, и вылить в чистый стакан с кубиками льда.
Лучшее время для приема – утром , так как коктейль очень питательный и даст организму энергию в течение дня.

Антицеллюлитный жиросжигающий напиток

Напиток принесет пользу не только для потери веса, но и для кожи, волос, глаз, ногтей. А также делает фантастическую работу по устранению видимого целлюлита. Он обладает противораковыми свойствами, так как содержит высокий уровень витаминов С и А.
Ингредиенты:

1 Лимон;
2 Лайма;
1/4 среднего ананаса;
грейпфрут 5 шт.;
горстка имбиря.

Приготовление:

Очистите грейпфруты, но не вырезайте белую часть, поскольку она содержит много питательных веществ.
Сделайте то же самое для лимона, ананаса и лайма.
Теперь отожмите сок грейпфрута, лайма, имбиря и лимона.
Сок ананаса последний.

Добавьте лед и употребляйте.

Огуречный жиросжигающий коктейль

Огурцы помогают при сжигании жира, так как они содержат большое количество воды, клетчатки и очень мало калорий. Выпейте напиток перед сном , и это поможет вам растопить жир во время сна.

Ингредиенты:

6 чашек фильтрованной воды;
1 огурец, нарезанный;
1 ст. л. тертый имбирь;
1 лимон, нарезанный;
1/3 чашки листьев мяты.

Приготовление:

Налейте воду в чистую стеклянную банку.
Добавьте ингредиенты в банку, накройте ее и положите в холодильник на ночь, чтобы он настоялся.
На следующий день выпить после завтрака.

Сок алоэ вера

Это будет один из самых мощных антиоксидантных напитков, которые вы когда-либо пробовали. Он содержит много питательных веществ, таких как: калий, железо, кальций, витамин С, витамин D, белки и углеводы. Этот напиток детоксикационный. Конкретно для этого рецепта, лучше пить этот жиросжигающий напиток рано утром натощак , сразу после того, как вы проснетесь.
Вам понадобится:

стакан воды;
ст. л. сока лимона;
ст. л. имбиря в порошке;
ст. л. меда;
3 ст. л. сока алоэ вера.

Приготовление:

Сначала вам нужно взять один стакан чистой воды, а затем добавить алоэ вера.
Затем добавить лимонный сок вместе с 1 столовой ложкой имбирного порошка.
Потом добавьте мед и хорошо перемешивайте примерно одну минуту.
Можно добавить лед и охладить.

Заключение

Какими бы полезными ни были напитки, приготовленные из натуральных компонентов, помните, ни один из них не поможет, если вы не придерживаетесь диеты, и не занимаетесь спортом. Жиросжигающие коктейли своими руками, скорее, помогут разогнать обмен веществ и ускорить результаты похудения, но только при правильном режиме питания, труда и отдыха. Так что не поедайте все подряд, в надежде, что чудо-напиток все сожжет. Питайтесь и !

Жиросжигающий напиток в домашних условиях в видео формате

Проблема лишнего веса часто беспокоит не только представительниц слабого пола. Мужчины также могут быть озабочены своей внешностью и фигурой, и могут искать хороший рецепт сжигателя жира в домашних условиях. Здесь стоит отметить, что подобное возможно, поскольку существует ряд определенных продуктов, которые способствуют расщеплению жировых отложений и последующему похудению. В том, какие природные жиросжигатели существуют и как их можно приготовить своими руками, разбираемся ниже.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?

В первую очередь при желании похудеть, мужчина должен уяснить, что существуют определенные жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях. Употребляя их регулярно и отказавшись от жирной калорийной пищи, можно добиться вполне заметного эффекта уже в течение месяца-двух. Итак, хорошо справляются с жирком на боках, животе и бедрах такие продукты:

Грейпфрут. Этот цитрусовый плод богат витамином С и природной горечью, что разгоняет метаболизм в несколько раз. Употребляя половинку грейпфрута всего раз в день на протяжении месяца, можно увидеть заметный результат. Но грейпфрут нужно кушать в качестве блюда для одного из приемов пищи. Можно добавить в рацион лимон и лайм.
Кисломолочная продукция низкой жирности. Эти продукты относят к белковым. А, как известно, именно на переработку и усваивание белка организм тратит энергию из жировых отложений. Если заменить ужин или полдник чашкой кефира или нежирного йогурта, то это стопроцентно даст положительный эффект.
Яблоко. Этот плод богат пектином, который останавливает процесс поглощения жира клетками человеческого организма. В результате процесс ожирения останавливается и дает обратный ход.
Перец (чили, кайенский, стручковый, молотый красный). Все эти острые специи имеют в своем составе капсаицин - химическое соединение, которое значительно разгоняет метаболизм и способствует похудению.

Важно: капсаицин, входящий в состав блюд и напитков, способен сжигать калории еще 20 минут после приема пищи.

Белковая пища в виде мяса птицы, рыбы, орешков и яиц. Также показаны бобовые. Все эти продукты отнимают у организма много энергии из жировых запасов для усваивания.
Каша овсяная. Эта крупа богата пищевыми волокнами, что значительно ускоряет процесс очистки кишечника от токсинов и шлаков. В результате такой чистки происходит и уменьшение объемов талии.
Чечевица. Еще один растительный ингредиент, дополняющий природные жиросжигатели для похудения мужчин в домашних условиях. Крупа также богата растительной клетчаткой и белками.
Капуста листовая и другая зелень (салат, руккола, сельдерей). Эти продукты помогают поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. В результате тяга к сладкому и калорийному проходит сама собой. А это способствует естественному похудению.
Огурец. Благодаря низкому содержанию калорий в овоще и большому количеству воды в нем огурец быстро насыщает и при этом восстанавливает водно-солевой баланс в организме.
Спаржа. Этот ценный растительный продукт активно выводит из полости кишечника все непеработанные отходы и шлаки, что способствует расщеплению жира в области живота.

Важно: особенно полезна спаржа при запорах и проблемах с пищеварительным трактом.

Пармезан. Мало того что этот сыр как и все другие является белковым продуктом, так он еще и активизирует выработку гормона, который отвечает за расщепление жиров в организме человека.
Чай. Продолжая изучать жиросжигатели в домашних условиях, можно вписать в список и зеленый чай. Причем желательно пить его холодным и со льдом. Дело в том, что для усваивания чашки зеленого горячего чая требуется 60 ккал. Для усваивания холодного напитка требуется в два раза больше калорий.

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Сделать жиросжигатель в домашних условиях очень просто из перечисленных выше ингредиентов. Достаточно правильно смешать определенный перечень компонентов для достижения не только нужного объема средства, но и приятного вкуса. Ниже приведен список наиболее действенных и проверенных средств для похудения.

Кефирный коктейль со специями

Такой жиросжигатель в домашних условиях готовится буквально за 5 минут. Кроме того не требует больших затрат. Для его приготовления нужно взять:

Кефир 1%-ный - 200 мл.;
Имбирь тертый на мелкую терку - 0,5 ч.л.;
Корица молотая - 0,5 ч.л.;
Перец красный молотый - небольшая щепотка.

Все компоненты соединяют в блендере и смешивают до однородной массы. Готовое средство тут же выпивают. Желательно пить такой коктейль на ночь через час и более после ужина.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

В этом случае целебный сжигатель жира в домашних условиях потребует некоторых затрат, однако это того стоит. Благодаря мощному действию бромелайна, входящего в состав ананаса, коктейль дает положительный результат уже через пару недель. Но при условии соблюдения определенной диеты. Для того чтобы приготовить сжигатель жира, нужно взять:

Ананас - 4 кусочка;
Грейпфрут - четвертая часть плода;
Масло кокосовое - 30 мл.;
Кефир - 200 мл.;
Семена тыквы – 30 гр.

Все составляющие загружают в блендер и взбивают до однородной массы. Готовый коктейль можно пить один раз в день в качестве полноценного перекуса или полдника.

Лимонно-мятный легкий коктейль

Это народное средство для похудения и борьбы с жиром также готовится легко. Употреблять его нужно либо на ночь, либо в качестве порции воды в дневном рационе. Для приготовления напитка возьмем:

Вода очищенная - 0,1 л.;
Мята свежая - 5-7 веточек;
Киви - 1 шт.;
Лимон - 2 ломтика;
Мед - по вкусу и желанию.

Все ингредиенты смешивают в блендере и выпивают сразу после приготовления. Если же коктейль отставить в сторону и замедлить его прием, то уже через 30 минут он начнет терять свои свойства.

Имбирь с лимоном для похудения (вода Сасси)

Этот мощный жиросжигатель в домашних условиях не только ускоряет метаболизм, но и успокаивает органы ЖКТ и выводит из организма всю лишнюю жидкость. То есть будет спадать отечность, а значит, и объемы живота, талии, бедер. Готовят напиток из таких ингредиентов:

Имбирь (корень) - 1 столовая ложка тертого продукта;
Огурец свежий небольшой - 1 шт.;
Лимон - 0,5 шт.;
Мята - 5-6 веточек;
Корица молотая - щепотка;
Вода - 1 литр.

Необходимо смешать имбирь, нарезанный кусочками огурец и нарезанный дольками лимон. Нарвать мяту на мелкие кусочки. Все это загружаем в стеклянную емкость и заливаем теплой водой на ночь. Добавляем корицу и хорошо перемешиваем. Наутро настоявшийся напиток можно процедить, а готовую имбирную воду выпить в течение дня.

Брусничный отвар

Для снижения массы тела и расщепления жира нужно использовать исключительно листочки растения. Благодаря танину, входящему в их состав, происходит активное сжигание жира. А витаминный комплекс, входящий в состав брусники, насыщает организм дополнительно полезными веществами. Для приготовления жиросжигателя из брусники нужно залить всего 4 грамма измельченных свежих листьев растения кипяченой водой в объеме 200 мл. Кипятят отвар на тихом огне минут 10-15. Затем средство настаивают еще 15-30 минут и после этого цедят. Готовый напиток пьют три раза в день перед приемом пищи по 100 мл за прием. Курс такого похудения составляет три недели.

Брусничный отвар противопоказан лицам с недостаточностью или патологиями почек, печени, мужчинам и женщинам с низким давлением. Если у худеющего повышена кислотность желудка, то средство для похудения пьют после питания через 40 минут.

Настой петрушки

Список напитков в домашних условиях для сжигания жира должен пополнить и этот целебный настой. Дело в том, что петрушка - кладезь витаминов А, С, РР и В, а также отличное тонизирующее и мочегонное средство. В состав петрушки входят фосфор, цинк, калий, кальций, железо и магний, что позволяет быстро нормализовать баланс электролитов в организме. В результате этого обменные процессы налаживаются, а процесс похудения ускоряется.

Для приготовления средства нужно измельчить небольшой пучок петрушки и взять две столовые ложки зелени. Их заливают стаканом кипяченой горячей воды и настаивают 10 минут. Затем самодельный напиток цедят и выпивают перед завтраком натощак. Курс такого оздоравливающего водолечения составляет 15 дней. Затем делают перерыв на месяц и снова повторяют курс лечения.

Очень важно осознавать, что на пути к снижению массы тела и потере жировой прослойки от употребления перечисленных напитков стоит отказаться в том случае, если у человека имеются болезни органов ЖКТ в острой стадии, болезни мочеполовой и репродуктивной систем, а также аллергические реакции на один или несколько ингредиентов для приведенных напитков. В остальном же жиросжигание с использованием перечисленных средств будет не только здоровым, но и полезным.